Ricchissima di proprietà, vitamine e antiossidanti, vi presento oggi una soluzione davvero ideale dopo gli eccessi del weekend: la centrifuga di mela, arancia, carote e zenzero.
Trattasi di un elisir di benessere e salute, semplice e veloce da preparare. Non c’è, infatti, niente di meglio che cominciare una nuova settimana con una buona centrifuga adatta per depurarsi dopo i surplus calorici dei giorni festivi, che sia di semplice frutta, di verdura oppure un mix di entrambe. La cosa poi che mi preme sottolineare è che questa centrifugata è davvero buonissima, provare per credere.
Ecco alcune delle sue caratteristiche:
▶️È cremosa, oltre che gustosa, ottima per chi è a dieta ma non solo.
▶️È ideale per la prima colazione o come spezzafame.
▶️È adatta alle esigenze nutritive anche dei bambini, in sostituzione dei classici succhi di frutta, ricchi di zuccheri aggiunti.
Ingredienti per 3 bicchieri
➡️2 mele
➡️2 arance
➡️2 carote grandi
➡️zenzero fresco (un pezzettino piccolo perchè altrimenti è troppo forte come saporel
➡️eventuale dolcificante a scelta.
Centrifuga tutto e buon appetito…
🌐Seguimi anche su instagram: nutrizionistastefaniadeliguoro
