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👩🏼‍⚕️ Nutrizionista / PhD
👩🏼‍💻 Giornalista
📩 stefania@deliguoro.eu
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📍 Ercolano | Torre del Greco

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⏩Impara a mangiare e non dovrai più stare a dieta 😉!🥗🍝⬇️
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Per Consulenze, educazione alimentare e piani alimentari personalizzati e per fissare un appuntamento, ecco i miei contatti :
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⬇️🥑👩‍⚕️🍒⬇️ ✅Frequentement

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⚠️𝗠𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗦𝗔𝗡𝗢 𝗲̀ 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲⁉️

❇️Quando si è stressati, si mangia; quando si è tristi, si mangia; se si è ansiosi, si mangia. Ma perché accade? Noi esseri umani tendiamo spesso e volentieri a rifugiarci nel cibo quando abbiamo qualche problema. Questo atteggiamento, apparentemente normale, si trasforma in un’abitudine dannosa e malsana dalla quale non è facile uscire.

❇️ Non è bene dipendere dal cibo per soddisfare i dispiaceri. Si dovrebbe mangiare solo ed esclusivamente quando il corpo lo richiede da un punto di vista fisiologico e non psicologico.

❇️Oggi vi lascio, dunque, degli spunti per costruire una «dieta felice» componendo dei pasti equilibrati e bilanciati.
E, per metterlo subito in pratica, eccovi innumerevoli idee e soprattutto buonissime ricette per rendere i vostri piatti non solo salutari ma anche gustosi e invitanti, offrendovi così una guida indispensabile per godere del cibo e dimagrire seguendo un regime alimentare ottimale e, naturalmente, felice.
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